Este taller te invita a reconocer y manejar tu estrés a través de técnicas prácticas de respiración, relajación y mindfulness. Mediante ejercicios guiados y espacios de autocuidado, podrás reducir la tensión, mejorar tu bienestar emocional y fortalecer recursos personales para afrontar con mayor equilibrio las demandas académicas y del día a día.

Lugar: virtual